{"id":1050,"date":"2020-06-06T12:38:00","date_gmt":"2020-06-06T10:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/espaceambar.com\/la-salida-es-hacia-adentro-como-curando-mis-heridas-comienzo-a-co-crear-mi-vida\/"},"modified":"2023-07-06T10:45:15","modified_gmt":"2023-07-06T08:45:15","slug":"la-salida-es-hacia-adentro-como-curando-mis-heridas-comienzo-a-co-crear-mi-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espaceambar.com\/es\/la-salida-es-hacia-adentro-como-curando-mis-heridas-comienzo-a-co-crear-mi-vida\/","title":{"rendered":"La salida es hacia adentro, como curando mis heridas comienzo a co-crear mi vida"},"content":{"rendered":"\n

El art\u00edculo de este mes es un art\u00edculo muy sentido para m\u00ed que me ha invitado a meditarlo m\u00e1s tiempo que el habitual. He querido plasmar en \u00e9l, la importancia de reconocer las heridas del Alma con el fin de reencontrarnos con la autenticidad de nuestro Ser.<\/p>\n\n

En mi caso, esa autenticidad paso, entre otros, por reconocer mi hipersensibilidad<\/strong> una herramienta maravillosa de comunicaci\u00f3n que fue durante mucho tiempo una raz\u00f3n de peso para sentirme excluida, incomprendida y muchas veces la loca de la casa c\u00f3mo a la escritora Rosa Montero le gusta llamarlo.<\/p>\n\n

La hipersensibilidad se manifest\u00f3 en mi vida desde muy temprana edad a trav\u00e9s de lo on\u00edrico, sue\u00f1os muy v\u00edvidos que me generaban mucha confusi\u00f3n y miedo sobre todo porque en esa \u00e9poca ten\u00eda tan solo 7 a\u00f1os. Al sentirme incomprendida me fui negando a m\u00ed misma la posibilidad de seguir so\u00f1ando y llegada mi adolescencia mi sensaci\u00f3n de malestar conmigo, as\u00ed como con la vida hab\u00eda tomado dimensiones que me sobrepasaban, quer\u00eda calma y no la ten\u00eda, quer\u00eda tranquilidad y no la encontraba. Me hab\u00eda distanciado de mi Alma, de m\u00ed verdadero ser y estaba gobernada por el mental y el ego, y hab\u00eda dejado que el miedo, la inseguridad, la rabia por querer ser \u201cnormal\u201d y no poder me gobernaran.<\/p>\n\n

Varios a\u00f1os de soledad, de introspecci\u00f3n profunda fueron necesarios para darme cuenta de que estaba dispuesta, aunque con muchos miedos e inseguridades a\u00fan, a dar ese paso de reconexi\u00f3n con mi Alma, con mi verdadero Ser.<\/p>\n\n

Abrir esa puerta me permiti\u00f3 comenzar a transitar un camino de reconciliaci\u00f3n y de perd\u00f3n, de escucha profunda de todo mi ser, un momento de b\u00fasqueda en la que tuve la dicha de estar bien acompa\u00f1ada terap\u00e9uticamente. Es por eso, por lo que s\u00e9 la importancia que juega el terapeuta en el camino de sanaci\u00f3n y muy especialmente en la identificaci\u00f3n de las heridas de nuestra alma y de c\u00f3mo ir san\u00e1ndolas, transform\u00e1ndolas, transmut\u00e1ndolas desde un lugar lleno de compasi\u00f3n, de perd\u00f3n para con nosotros mismos.<\/p>\n\n

Como suelo decir, la salida es hacia adentro y por ello te propongo hoy dar un paso m\u00e1s hacia la reconexi\u00f3n contigo, con tu alma, con tu verdadero yo a trav\u00e9s de la exploraci\u00f3n de las heridas, aprender a reconocerlas, para luego poder sentir donde te encuentras hoy como adulto, que emociones quedan presentes, si utilizas a\u00fan alguna de las m\u00e1scaras para protegerte.<\/p>\n\n

Esta exploraci\u00f3n ser\u00e1 un paso m\u00e1s que te lleve poco a poco a que tu m\u00e1scara se debilite y tu coraz\u00f3n se abra. Poder ir quitando las capas y comenzar as\u00ed a, abrir tus alas, a crear la vida que quieres, a cumplir tu misi\u00f3n de vida, a vivir una vida m\u00e1s aut\u00e9ntica.<\/p>\n\n

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“Porque una es m\u00e1s aut\u00e9ntica cuanto m\u00e1s se parece a lo que ha so\u00f1ado de s\u00ed misma”<\/p>\n<\/blockquote>\n\n

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Antonia San Juan, Agrado, Todo sobre mi madre<\/p>\n<\/blockquote>\n\n

M\u00e1s all\u00e1 de explorar las heridas, te invito a tratar de sentir cual est\u00e1 presente hoy d\u00eda en tu vida, teniendo en cuenta que muchas veces podemos tener m\u00e1s de una herida y, por ende, utilizar m\u00e1s de una m\u00e1scara.<\/p>\n\n

\"\"<\/figure>\n

Herida de rechazo,<\/strong>si reconozco la herida de rechazo en m\u00ed, lo que he vivido en mi infancia es que no me han aceptado tal como era por lo que siendo adulto voy a utilizar la m\u00e1scara de la huida en la cual voy a intentar pasar desapercibida, me voy a desvalorizar, me voy a anular y voy a huir cuando me sienta rechazada. Voy a intentar hacer las cosas muy bien siempre para obtener el reconocimiento voy a aislarme, voy a esconderme, voy a evitar ver a los dem\u00e1s incluso aquellos que me quieren, me voy a sentir rechazada por todo el mundo y voy a vivir con una sensaci\u00f3n de no pertenencia.<\/p>\n\n

Herida del abandono,<\/strong> cuando vivo la herida del abandono lo que he vivido en mi infancia es que he tenido padres ausentes ya sea emocional como f\u00edsicamente, lo que est\u00e1 presente en m\u00ed ser es el miedo a la soledad y voy a hacer todo lo posible por llamar la atenci\u00f3n y ser amada. Voy a tener una tendencia tolerar las situaciones dif\u00edciles en lugar de ponerles un fin voy a tener la tendencia a ponerme la posici\u00f3n de v\u00edctima qu\u00e9 necesita la atenci\u00f3n, la presencia de los dem\u00e1s en mi vida ser\u00e1 condicionada a una relaci\u00f3n de codependencia para que el otro no se vaya de mi lado. As\u00ed voy a generar situaciones para llamar la atenci\u00f3n de los dem\u00e1s ya que me da much\u00edsimo miedo quedarme sola y para esto voy a utilizar la m\u00e1scara de la dependencia.<\/p>\n\n

Herida de humillaci\u00f3n<\/strong>, cuando es una herida de humillaci\u00f3n lo que identific\u00f3 en m\u00ed, lo que he vivido en mi infancia es que me han ridiculizado, se han avergonzado de m\u00ed, voy a tener tendencia a anular mis necesidades y a centrarme en las de los dem\u00e1s. La culpa y la verg\u00fcenza impiden que me acepte, que me cuide, por lo que me va a resultar m\u00e1s f\u00e1cil ocuparme de los dem\u00e1s qu\u00e9 venir a ocuparme de m\u00ed voy a tener tendencia a buscar el dolor y la humillaci\u00f3n, la tendencia ser\u00e1 a utilizar la m\u00e1scara del masoquismo<\/p>\n\n

Herida de traici\u00f3n,<\/strong>cuando es con la herida de traici\u00f3n con la que identific\u00f3 lo que he vivido en mi infancia es que no han cumplido lo que me han prometido, esto me va a llevar a estar en un estado de hipervigilancia constante y a utilizar la m\u00e1scara del control, ya que tengo que controlar lo que ocurre a mi alrededor para anteponerme al peligro de ser traicionado nuevamente. Voy a vivir as\u00ed en el miedo de que el otro me pueda mentir voy a ser muy exigente conmigo y con mis relaciones, voy a tener una tendencia a ser muy r\u00edgida al emitir mis opiniones, a ser impaciente, voy a tener dificultades a la hora de delegar porque no s\u00e9 lo que es confiar en el otro.<\/p>\n\n

Herida de injusticia<\/strong>, cuando lo que identific\u00f3 en mi es esta herida de injusticia, lo que he vivido en mi infancia es que han sido muy fr\u00edos y autoritarios conmigo, como adulto voy a tener tendencia a vivir escondi\u00e9ndome de lo que siento ya que soy muy sensible pero no lo voy a demostrar, me voy a exigir mucho a m\u00ed misma porque creo que se me va a apreciar por lo que hago y no realmente por quien soy, voy a tener dificultades a la hora de comprometerme ya que eso va a implicar el riesgo de poder equivocarme voy a tener dificultades con mis l\u00edmites. Esta herida de injusticia me va a llevar a desarrollar una m\u00e1scara de rigidez.<\/p>\n\n

Si ya has identificado una o varias de estas heridas, lo que te propongo es comenzar a sanarlas, desde la compasi\u00f3n, desde el perd\u00f3n y desde el no juzgamiento para contigo, as\u00ed como a integrarlas tomando consciencia de que ellas est\u00e1n para permitirnos aprender a trav\u00e9s de lo que decimos, de lo que hacemos, de lo que pensamos y de lo que sentimos. Transformarlas para dejar as\u00ed de repetir una y otra vez situaciones o relaciones que contribuyen en la cristalizaci\u00f3n de esas heridas en t\u00ed, liberarte de las creencias limitantes y revelar poco a poco tu verdadera esencia.<\/p>\n\n

Siempre tienes que ser consciente que estas m\u00e1scaras no se limitan a la cara, sino que abarcan todo el cuerpo creando as\u00ed una armadura, por lo que es posible, al reconocer varias heridas, que estas se manifiesten de una manera en la parte alta del cuerpo, de otra manera en la parte baja del cuerpo y de otra diferente en tu car\u00e1cter.<\/p>\n\n

Es esta una de las razones, entre otras, por lo cual el acompa\u00f1amiento que propongo implica una lectura hol\u00edstica del Ser en la que tengo en cuenta no solo las heridas del Alma sino en como estas se manifiestan corporal, emocional y energ\u00e9ticamente.<\/p>\n\n

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Ya hemos visto como se pueden manifestar f\u00edsica y caracterol\u00f3gicamente, ahora vamos a ver a trav\u00e9s de las flores de Bach, como se manifiestan emocionalmente. Ya sabes que pueden prepararte el elixir personalizado con hasta 7 flores que se correspondan con las emociones del momento.<\/p>\n\n

Mimulus<\/strong>, si sientes que tienes dificultades a mostrarte tal cual eres por miedo a ser rechazada por los dem\u00e1s. Prefieres mantenerte a distancia de los dem\u00e1s, en un rinc\u00f3n, aislada, escondida y eso te impide de disfrutar de ser tu misma incluso con aquellos que sienten aprecio sincero hacia ti.<\/p>\n\n

Chicory<\/strong>, si sientes que necesitas desarrollar una telenovela para que los dem\u00e1s se queden junto a ti y para ello utilizas todas las estrategias necesarias, incluso llegando al punto de utilizar s\u00edntomas f\u00edsicos. Tienes dificultad para estar sola contigo, para desarrollar una vida en contacto con tus necesidades.<\/p>\n\n

Pine<\/strong>, si tienes dificultades para ocuparte de ti sin sentir culpa. Si has pasado tu vida anulando tus necesidades para ocuparte de las necesidades de los dem\u00e1s.<\/p>\n\n

Impatiens<\/strong>, si sientes que tienes una necesidad muy grande de controlar todo lo que sucede al exterior, que nada se te escape, para evitar as\u00ed sorpresas. Vives en un estado constante de hipervigilancia, de impaciencia y de exigencia en tus relaciones ya que tienes miedo de que te mientan.<\/p>\n\n

Willow<\/strong>, para esa sensaci\u00f3n profunda de injusticia que tienes y que te lleva a sentir que no eres valorada realmente por qui\u00e9n eres.<\/p>\n\n

Star of Betlhehem<\/strong>, para ayudarte a sanar, a curar estas heridas desde lo m\u00e1s profundo, ya que sino estar\u00edas poniendo una curita solamente y frente a una nueva experiencia que te confronte a tu herida, esta se volver\u00e1 a abrir.<\/p>\n\n

Para sanar completamente las heridas emocionales te invito a que a partir de hoy comiences a,<\/p>\n\n

    \n
  • Aceptar<\/strong>, la herida como parte de ti misma\/o, a mirarla, a observarla y a ser consciente que esta forma parte de la experiencia de vida, en esta vida, que has elegido vivir como ser humano y que es una parte fundamental de qui\u00e9n eres hoy.<\/li>\n\n\n\n
  • Aprender<\/strong>, de esta herida, aunque te cueste, dejando al ego de lado, reconoci\u00e9ndola sin necesidad de protegerte.<\/li>\n\n\n\n
  • Soltar<\/strong>, la herida y con ello la m\u00e1scara, sin juzgarte ni criticarte, sino sintiendo que es lo que ella necesita para ser sanada.<\/li>\n\n\n\n
  • Permitirte<\/strong>, vivir el enojo con quienes consideras alimentaron esta herida comenzando contigo mismo, como cocreador\/a de ella para luego perdonarte, liberarte.<\/li>\n\n\n\n
  • Decidir<\/strong>, que a partir de hoy vas a comenzar a curarte tomando plena responsabilidad para ello y haciendo uso de mucha paciencia y compasi\u00f3n por ti.<\/li>\n<\/ul>\n\n

    Espero que el art\u00edculo de hoy te motive en tu camino de sanaci\u00f3n.<\/p>\n\n

    Leo tus comentarios, por e-mail a ka*******<\/span>@*********<\/span>ar.be<\/span><\/strong> o puedes dejarlos directamente aqu\u00ed al final.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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